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鱿鱼丝的热量有多少?减肥者零食首选2017/08/10

鱿鱼丝的热量有多少?鱿鱼丝是一种很美味的零食,无论是青少年还是老年人,他们都很喜欢。但是鱿鱼丝有着很高的营养价值,这让很多怕胖的朋友不敢多吃。鱿鱼丝的热量到底是多少,鱿鱼丝吃多了会怎样?鱿鱼丝吃多了会怎样呢?

鱿鱼丝的热量

有人说鱿鱼丝富含很高的热量和蛋白质,有益于中老年人的健康,但是也有人说它所含人量很高,但是到底是怎样的呢?

鱿鱼丝的热量

鱿鱼丝的营养价值非得高,其中蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此鱿鱼丝的热量就非常低,每100克鱿鱼丝中所含热量为77.46大卡。所以对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种明智的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效的减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,吃鱿鱼更是有益健康的食物。

鱿鱼丝经过严格加工工艺精心制作而成味道鲜美、口味适且营养丰富现代人喜爱休闲食品。